Först och främst måste det medges attväckarklockahar gett mycket användning och bekvämlighet för människor. Håll några tidiga risers från att över och ge snabba påminnelser till personer med dåligt minne.
I själva verket kan det skada vår hälsa. Medan en sängklocka kan vara bra för att komma till jobbet i tid, kan det leda till kronisk stress om det aktiverade tillståndet varar dagar, veckor eller månader. Stress kan leda till högt blodtryck, sömnproblem och depression. Om du plötsligt vaknar under en "djup" sömn kommer din förmåga att tänka på problem utan tvekan att påverkas allvarligt som om du var full. Experter rekommenderar att du håller din väckarklocka minst 1 meter bort från huvudet medan du sover.
Effekterna av naturliga uppvakningar på kroppen är mycket mildare. Lär dig själv att vakna i tid enligt din kropps internaklocka-- Det är viktigt att hålla sig till en regelbunden rutin och säga till dig själv att stå upp vid en viss tidpunkt. Om du måste ställa in ditt larm kan du prova att ladda ner några lugnande ljud eller en harmonisk musik från din telefon. Människor verkar aldrig vakna upp från ett högt ljud i mörkret. Istället bör de vakna naturligt, som våra förfäder gjorde, med en röd sol som stiger upp.